2018/09/04
バストを残してダイエットのポイント①では、
『とにかくリンパを流してマッサージする！！』
ということをお伝えしました！
今日は、もう1つ大切なことを…
それは…
『ストレスを溜めずに、信じる事！』
ダイエットをする時って、
炭水化物やお肉は太るから
控えめに…
あれはダメ！
これもダメ！
と、自分自身で色々と制限かけて
我慢の日々…
それがストレスになり、
イライラ イライラ…
ストレスが爆発して、
結局食べてしまって、リバウンド…
そしてまた痩せられないことに
ストレスで、また食べてしまう…
悪循環ですよね！？
何を食べてもいい！
とは言いません…
体を冷やすような物は
控えた方がいいでしょうし、
甘い物だって食べすぎは
良くないですね！
でも、人間そんなに簡単にも
太りません！
「いやいや、すぐに太るし、
太ったらなかなか痩せない！」
そう言われる方も多いと思いますが、
まずは、好きな物を沢山食べてみてください！
そうして、自身を充たして、
食べても太らない事を
自覚してから、
ダイエットを始めましょう！！
70㎏以下の方なら、
ダイエット中でも、週に1回くらいは
好きな物を食べられる日を
作ってもいいと思います！
そして、痩せて綺麗になった
あなた自身を思い描いてください！
脳に覚えさせるために
何度も何度も綺麗に痩せたところを
想像してください！
バストが大きく残っていることも
想像してくださいね！
絶対痩せられる！
バストを残してダイエットできる！
バストは育つ！！
そう信じて、楽しくダイエットしていきましょう♪
新潟市中央区のRefleurir（ルフルリール）