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バストを残してダイエット!③

バストアップは次の3つの要素で叶います!

 

1.筋肉をほぐす

2.女性ホルモンの活性化

3.バストアップに必要な栄養素を摂取

 

女性ホルモンや摂取した栄養素は

血液で運ばれるため

 

水分

を摂取することも大切です!!

 

あなたは一日どのくらい

水分を摂っていますか?

 

よくお客様と話していると、

意外とお水を飲めない方が

多いように思います。

 

 

「コーヒーなら飲んでるんだけど、

水は全然飲めなくて…」

ということもよく聞きます。

 

コーヒーは飲みすぎると

副腎が疲れてしまうため

1日1杯くらいがおススメです!

 

お水や炭酸水、ハーブティー

などで摂取することを

おススメしています!!

 

そして、肌が潤っていることも

重要ですよ!!

 

肌が乾燥していると、

 

色素沈着がしやすくなったり

ブラからお肉が逃げやすくなるからです!

 

 

まずは、身体の中も外も

潤えるように

1日2Lを目安に

水分を摂っていきましょう♪

 

新潟市中央区のRefleurir(ルフルリール)

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