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バストを残してダイエット!ポイント④

バストアップの為に

摂りたい栄養素

それは…

たんぱく質

バストを支える大胸筋の為

バストのハリをキープする為

クーパー靱帯のケアの為

1日50gを目安に!!

 

しっかりした筋肉を作り、

バストを育てること、

育てたバストをしっかり

支えるためには欠かせません!!

食物繊維

腸内環境を整える為

腸内環境が悪いと、

せっかく摂った栄養の

吸収が悪くなってしまいます。

 

栄養の吸収が悪いと、

心が乱れて、ストレスになり、

ホルモンバランスが乱れて

バストの育ちに影響してきます。

 

そして、

白砂糖や小麦粉を控える

身体を冷やしてしまうから

身体を冷やしてしまうと、

血流が悪くなり、せっかく摂った

栄養がバストに行き届かなくなってしまいます。

時間に追われて、

簡単に食事を済ませようとすると、

小麦製品や白砂糖を使っている物って

意外と多いですね…

 

たんぱく質50gって

摂ってるつもりで

全然足りてない!!

ということもあり得ます!!

 

食生活が乱れてる人、

外食が多い人は、

なかなか大変なかもしれません。

 

でも、バストを育てる為

キレイバストを維持する為

 

一緒に頑張ってみませんか??

きっと、うれしい結果が

ついてきますよ♪

新潟市中央区のRefleurir(ルフルリール)

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