• 〒950-0923
    新潟市中央区姥ケ山6-2-6 ビブレハイツ103
  • (ご予約専用)
    TEL 090-7193-9166
  • 友だち追加
  • インスタグラム

忘年会、お食事会続きでも…

こんばんは☆

骨盤調整・育乳・バストアップ!

美人バスト 新潟 @ ルフルリールの

高橋です!!

 

 

いつもご覧いただき

ありがとうございます♪

 

 

土曜日は忘年会、

日曜日は、食事会と、

続けて参加してきました!!

 

 

 

この時期、忘年会続き

という人も多いかも

しれないですね!

 

これから新年を迎えるまで

食事のコントロールが

難しい時期になってきますが…

 

 

せっかくバストアップや

ダイエットの為に

頑張ってきた事を

無駄にしないように

 

 

たんぱく質や

お野菜を意識して

食べるようにしていました♪

生ものが大丈夫な方は

お刺身なんかも、

体内の酵素を増やすために

おススメですよ♪

私はお刺身苦手なので、

お野菜を意識するように

してました!!

 

 

お酒は、できれば

控えた方がいいです!

 

 

食欲の増進

脂肪の蓄積

筋肉を弱くしてしまう

などと言われているからです!

 

 

 

でも、せっかくの忘年会!

断れる雰囲気でもない!

という方は、

量はほどほどに!

 

 

 

お酒は、体内の水分を

余計に排出してしまうので、

お水は沢山飲んでくださいね♪

飲んで帰ったりしたら
セルフケアも
面倒くさく思いますよね!?
そんな時はお休みしても
OKにしましょう!!(笑)
できる方は全然やってもOKです!
でも、できなかったからと言って、
凹まなくても大丈夫です!
やらなかった事をストレスと
感じるよりは、
少しお休みして、
次からまた頑張ろう!!と
ゆる~く続けられると
いいですね♪

そして、何より、

今年も残り3週間!!

風邪などひかないように、

楽しく今年を締めくくりたいですね♪

☆☆☆ご案内☆☆☆

ツクツク関連
メインページ

メルマガ会員募集中

登録お願いいたします!!

 

本気の育乳コースの体験はこちらから♪

Facebookページはこちら♪

Instagramはこちら♪

フォローしてね

友だち追加

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました♪

 

 

良かったらまた

覗きにいらしてくださいね♪

 

 

 

新潟市中央区のRefleurir(ルフルリール)

InstagramFacebookLINE@

お問い合わせはこちらから!