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バストアップ・育乳の為には○○ケアを!!

こんばんは☆

 

育乳☆ダイエット☆骨盤調整☆

 

あなたのキレイを応援します!!

 

美人バスト新潟@ルフルリールの

高橋です!!

 

 

今日も覗いていただきまして

ありがとうございます♪

 

本気の育乳コースの体験はこちらから♪

 

 

あなたの肩回り

硬くなってませんか!?

 

バストケアにいらっしゃる方の

肩回り…肩甲骨が

硬い方が多いな!と

思います…

 

 

バストケア以外のお客様も

硬いですけど…

 

 

一生懸命にパソコン作業したり

営業に回ったり、介護したり、

一生懸命働いてる証拠ですね!

 

 

 

でも、残念ながら

肩、肩甲骨回りが

硬くなっていると

バストアップしづらいです(涙)

 

 

デコルテの筋肉が

しっかりしていないのも

バストアップしづらいです(涙)

しっかりと肩甲骨が動くように

セルフケアをして、

たんぱく質摂って、

バストを育てていきましょう!!

 

 

セルフケアの一部をご紹介!!

(写メが撮れなくてごめんなさい(涙))

1.身体の後ろ側で手を組みます!

 

2.肩甲骨を3秒かけて

中央に寄せていきます!

 

3.寄せたまま3秒キープします!

 

4.寄せた肩甲骨を3秒かけて

戻します。

 

 

この運動、

猫背や、肩が内巻きで

お悩みの方にも

オススメですよ♪

 

 

一日に3回を目安に

試してみてくださいね!!

 

それからもう1つ!!

 

1.片手ずつ、肘が曲がらないように

まっすぐ真上に上げます!

 

2.その手を、ゆっくりと

背泳ぎをするようにぐるぐる回します!

 

左右10回ずつをオススメします♪

 

 

この運動は

肩甲骨の可動域が広がり、

バストの形が作りやすくなりますよ♪

猫背や

下垂バストにお悩みの方に

オススメですよ♪

 

ぜひ、試してみてくださいね♪

 

 

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ありがとうございました♪

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