2019/02/03
こんばんは☆
育乳☆ﾀﾞｲｴｯﾄ☆骨盤調整☆
あなたのｷﾚｲを応援します！
美人ﾊﾞｽﾄ新潟＠ルフルリールの
高橋です！！
今日も覗いていただきまして
ありがとうございます！！
バストアップのポイント！
●筋肉は柔らかいですか？
筋肉が硬いと、血行が悪くなり
代謝が悪くなります。
脂肪をバストに移動しづらくなります。
太ももも、お腹も、二の腕も、
モミモミ！モミモミ！
揉みまくって、余分なお肉は
バストに移動させましょう！！
●肩甲骨は固まってないですか？
肩甲骨が硬い人も、背中に逃げたお肉を
バストに戻してあげにくくなります。
体の後ろで、手のひらを合わせて組み、
ゆっくり３秒かけて肩甲骨を近づけて、
3秒キープ！！
ゆっくり３秒かけて離す！
これを１日３回、繰り返してみましょう！！
●体の歪みは無いですか？
体が歪んでいると、筋肉も硬く、
肩甲骨も硬くなり、血行が悪くなります。
女性ホルモンのバランスも悪くなります。
冷え性にもなり、どんどん、
どんどん、バストの育ちにくい
体になっていきます…
歪みを整えるには、
体の土台となる骨盤の歪みを
整える事がポイントです！！
きちんと骨盤を閉めて
動かしてあげると、正しい位置に
戻ってくれるので、
骨盤を閉めて、フラフープ運動(腰回し運動)
オススメですよ♪
☆☆☆ご案内☆☆☆
ツクツク関連
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
良かったらまた
覗きにいらしてくださいね♪
新潟市中央区のRefleurir（ルフルリール）