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バストアップのポイント♪

こんばんは☆

 

育乳☆ダイエット☆骨盤調整☆

 

あなたのキレイを応援します!

 

美人バスト新潟@ルフルリールの

高橋です!!

 

今日も覗いていただきまして

ありがとうございます!!

 

 

バストアップのポイント!

 

●筋肉は柔らかいですか?

 

 

筋肉が硬いと、血行が悪くなり

代謝が悪くなります。

脂肪をバストに移動しづらくなります。

 

 

 

太ももも、お腹も、二の腕も、

モミモミ!モミモミ!

揉みまくって、余分なお肉は

バストに移動させましょう!!

 

 

●肩甲骨は固まってないですか?

 

 

肩甲骨が硬い人も、背中に逃げたお肉を

バストに戻してあげにくくなります。

 

 

 

体の後ろで、手のひらを合わせて組み、

ゆっくり3秒かけて肩甲骨を近づけて、

3秒キープ!!

ゆっくり3秒かけて離す!

これを1日3回、繰り返してみましょう!!

 

 

●体の歪みは無いですか?

 

体が歪んでいると、筋肉も硬く、

肩甲骨も硬くなり、血行が悪くなります。

女性ホルモンのバランスも悪くなります。

 

冷え性にもなり、どんどん、

どんどん、バストの育ちにくい

体になっていきます…

 

 

 

 

歪みを整えるには、

体の土台となる骨盤の歪みを

整える事がポイントです!!

 

 

きちんと骨盤を閉めて

動かしてあげると、正しい位置に

戻ってくれるので、

 

 

骨盤を閉めて、フラフープ運動(腰回し運動)

オススメですよ♪

 

 

 

 

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今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました♪

 

 

良かったらまた

覗きにいらしてくださいね♪

 

 

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