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バストに○○!!

こんばんは☆

 

育乳☆ダイエット☆骨盤調整☆

 

あなたのキレイを引き出します!!

 

美人バスト新潟@ルフルリールの

高橋です!!

 

今日も覗いていただきまして

ありがとうございます♪

 

 

バストサイズ、形など、

お悩みの方、

一度、体験してみてください!!

本気の育乳コースの体験はこちらから♪

 

一度で効果が分かる人、

一度じゃ効果が分からない人

個人差はありますが、

 

きっとあなたのお悩み解消に

希望の光が見えるはず~!!

 

 

一度で効果が分かりづらい方は

筋力が弱ってる可能性ありですよ!

 

 

大胸筋を鍛える為にも

クーパー靭帯に張りを

持たせるためにも

たんぱく質をしっかり摂りましょう!!

 

 

 

たんぱく質は1日

体重×(1g)+10g

目安に摂ってくださいね!!

 

 

動物性のたんぱく質

お肉や、お魚、チーズなど…

 

 

 

 

 

植物性のたんぱく質

大豆などの豆類、豆腐、など…

 

 

 

 

どちらかに偏らないように

バランスよく摂ることが

大切です!!

 

動物性と、植物性を

組み合わせてとると、

吸収されやすくもなります!

 

 

 

納豆にシーチキンを混ぜるとか、

豆腐にシラスとか、

 

これはイケる!っていう

組み合わせを見つけるのも

楽しいですよ!?

 

 

あなたも一緒に、

楽しみながら、

バストアップに励みましょう♪

 

 

 

 

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今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました♪

 

良かったらまた

覗きにいらしてくださいね♪

 

 

 

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