2019/07/12
今日も覗いていただきまして
ありがとうございます♪
貧乳☆下垂バスト☆
外向きバスト☆
左右差バスト☆
どんなバストも理想のバストへ★
あなたのキレイを引き出します☆
美人ﾊﾞｽﾄ新潟＠ルフルリールの
高橋です！！
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バストを育てる為、
バストのハリをキープする為、
やっぱり欠かせない
たんぱく質
身体を作っていく為の
原材料にもなっているので、
しっかりと摂っていきたいところ！
バストを育てる為には
体重＋１０ｇ
(体重５０ｋｇの方なら、
５０＋１０ｇ＝６０ｇ)
そして、
ビタミンＣ
これも、ハリを持たせるのに
大切な栄養素です！！
レモン
ブロッコリー
ピーマン
ほうれん草
などなど…
レモンは、お水にしぼって、
レモン水
も、サッパリしてこれからの
暑い時季にはオススメです！！
水分は１日１.５Ⅼ～２.０Ⅼ
水分不足は
せっかく摂った栄養が
身体の運ばれないので
しっかり水分も撮っていきましょう♪
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今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました♪
良かったらまた
覗きにいらしてくださいね♪